ライフハック 【スマホ依存克服】仕事と勉強を両立したくて始めた「スマホ断ち30日チャレンジ」６日目！
おはようございます！mocoです！６日目に突入しました！５日目のミッションで意を決していくつかのアプリを削除して臨んだのですが……気づけばブラウザで動画を見てしまう自分がいました💦まだまだ“スマホを使わない習慣”には慣れていないようです。正...
ライフハック
ライフハック ライフハック 【スマホ依存克服】仕事と勉強を両立したくて始めた「スマホ断ち30日チャレンジ」５日目！
おはようございます！mocoです！スマホ断ち生活もついに5日目になりました！📱最近はスマホ断ちの「恐ろしさ」をひしひしと感じています。モチベーションが高い日や気持ちが安定している日は、自然とスマホを見る時間が減るのですが、一度イヤなことがあ...
ライフハック 【スマホ依存克服】仕事と勉強を両立したくて始めた「スマホ断ち30日チャレンジ」寄り道、
おはようございます！mocoです。気づけば3日ぶりの更新になってしまいました。実はこの3日間、仕事でとても不安なことがあり、気持ちが落ち着かず……スマホ断ちの行動がなかなかできませんでした。それどころか、現実逃避のようにスマホを触ってしまう...
ライフハック 【スマホ依存克服】仕事と勉強を両立したくて始めた「スマホ断ち30日チャレンジ」４日目！
こんばんは！mocoです！スマホ断ち４日目。スマホを見ないと「何をしていいか分からない」「時間を無駄にしている気がする」——そんな感覚に何度も襲われます。（実際は、スマホを触っている方がよっぽど時間を奪われているんですけどね😅）無意識に手に...
ライフハック 【スマホ依存克服】仕事と勉強を両立したくて始めた「スマホ断ち30日チャレンジ」３日目！
おはようございます！mocoです。昨日は夜に間に合わず…朝の更新になってしまいました💦１日目、２日目はモチベーションで何とか耐えられたスマホの誘惑も、３日目に入って少し慣れてきたせいか、気づけばまたスマホを手に取っている自分がいます。これは...
ライフハック 【スマホ依存克服】仕事と勉強を両立したくて始めた「スマホ断ち30日チャレンジ」２日目！
こんばんは！mocoです。昨日から始まった「スマホ断ち30日チャレンジ」、早速キツイです…。気づけば無意識にスマホを手に取り、ロックを解除している自分。…完全に依存してますね（笑）。今回使っている教材は『スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜...
ライフハック 【スマホ依存克服】仕事と勉強を両立したくて始めた「スマホ断ち30日チャレンジ」１日目！
こんにちは！mocoです。突然ですが、皆さんは1日どのくらいスマホを使っていますか？📱私は6月中旬から社会福祉士の勉強を始めて約4カ月半が経ちました。しかし、仕事と勉強の両立がいまだに本当にキツいんです…。残業が多く、深夜に帰宅することもし...
ライフハック 「私が悪い？」と思い続けて心が壊れかけた──自責思考と他責思考の正しい距離感
あなたは失敗を全部「自分のせい」にしていませんか？仕事がうまくいかないとき、あなたは原因をどこに求めますか？「自分のせい」でしょうか、それとも「仕事や上司、同僚のせい」でしょうか。心理学では、原因を自分に求めることを自責思考、他人や環境に求...
ライフハック 【メンタル】落ち込んだので一平ちゃんクリームシチュー味を食べる！【カップラーメン】
落ち込んだので一平ちゃんクリームシチュー味を食べる！
ライフハック 【節約術】ポップコーンではじめる充実した休日の過ごし方【コスパ】
せっかくの休日、ベッドでダラダラ過ごすだけなんてもったいない！でも、外に出かけるとお金がかかるし、何をすればいいかわからない……。そんなあなたに、コスパ重視で満足度アップの“充実した休日の過ごし方”をご紹介します。今回おすすめするのは、ズバ...