おはようございます！mocoです！
６日目に突入しました！
５日目のミッションで意を決していくつかのアプリを削除して臨んだのですが……気づけばブラウザで動画を見てしまう自分がいました💦
まだまだ“スマホを使わない習慣”には慣れていないようです。
正直、自分の意志の弱さに少し落ち込んでしまいました。
でも、ただ我慢するだけでは長続きしないのかもしれません。
今感じているモヤモヤや疲れを、スマホ以外の方法で発散することが大切なんだと思います。
６日目のミッション：「リアルな生活に戻る」
スマホを使わなくなって生まれた“空いた時間”を、どんなことに使いたいかを具体的にイメージしていきます！
とはいえ、急に「別のことをしよう」と言われてもなかなか思いつかないですよね。
私はとりあえず、
- 勉強の時間を増やすこと
- 疲れたときは積んでいた本を読むこと
を意識してみようと思います
そして、気分転換には軽く体を動かすのも良さそう！
天気がいい日は散歩に出てみようかなと思っています🚶♀️
少しずつでも“スマホの代わりになる時間”を見つけていけたら、それが本当のスマホ断ちの第一歩ですね🐶
